Szerző: Elekes Enikő
Kiadó: Scolar Kiadó és Szolgáltató Bt.
Az Elekes Enikő személyi edző és gasztrocoach által összeállított edzés- és étkezési napló olyan, mintha saját személyi edződ lenne. Olyan edződ, aki precízen felméri a kiinduló állapotodat, mind mentálisan, mind testileg, aki nap nap után nyomon követi az átalakulásodat, és aki 3 és 6 havonta összegzést készít az eredményeidről. Legyél bármilyen idős, vagy legyen bármekkora a súlyod és bármilyen fokú az edzettséged - hidd el, hogy kitartó és fokozatos testedzéssel, valamint az étkezési tanácsok betartásával tartós eredmény érhető el: egészségesebb és fittebb leszel.
