Gyógyító légzés

-20%
Nincs raktáron
Gyógyító légzés
3 999 Ft 

Az áthúzott ár az árcsökkentés alkalmazását megelőző 30 nap legalacsonyabb eladási ára.

3 199 Ft
Kezdete: 2021.05.05   A készlet erejéig!

Szerző: Patrick McKeown
Kiadó: Jaffa Kiadó

Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.

Részletek

Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok kialakulásához vezethet, mint a szorongás, az asztma, a szénanátha, a magas vérnyomás, az álmatlanság, a pánikrohamok, a horkolás és az alvási apnoé.

A Gyógyító légzés célja, hogy tudományos alapokon nyugvó légzőgyakorlatok, valamint az étrend és az életmód változtatására vonatkozó egyszerű irányelvek segítségével megelőzhessük vagy csökkenteni tudjuk e panaszokat. Ehhez azonban fontos tisztában lennünk vele, hogyan is lélegzünk valójában, és miért olyan fontosak a funkcionális légzésminták. A könyvben szereplő módszerek gyorsan elsajátíthatók és beépíthetők a mindennapokba. Segítségükkel nem csupán a kellemetlen tüneteket enyhíthetjük, de megnövekszik az energiaszintünk, jobban tudunk koncentrálni, eredményesebben kezelhetjük a stresszhelyzeteket, és általános életminőségünk is javulni fog.


E légzéstechnikával elérhető:

oAz asztma tüneteinek (zihálás, köhögés, légszomj) jelentős csökkentése.
oA vérkeringés és az oxigénellátás javítása.
oAz orr kidugítása percek alatt.
oA szénanátha kiváltó okának kezelése.
oMegfázások és mellkasi fertőzések gyakoriságának csökkentése.
oMélyebb alvás, frissebb ébredés.
oA légzési szokások fejlesztése a horkolás és az alvási apnoé mérsékléséhez.
oA légzés biokémiájának javítása, valamint annak megértése, milyen hatással van ez a pánikrohamokra, a szorongásra és a stressz-szintre.
oA légzés eredeti funkciójának helyreállítása az optimális egészség elérése érdekében.


PATRICK MCKEOWN légzéskutató, dr. Konstantin Pavlovich Buteyko tanítványa, a Buteyko Clininc alapítója. Az általa kidolgozott alapelvek és gyakorlatok alkalmazásával ezreknek segített már sportteljesítményük és egészségi állapotuk javításában. Ő maga is így küzdötte le az asztmáját és az alvás közben jelentkező légzésproblémáit. Világszerte tart előadásokat arról, hogyan lehet a légzés segítségével kiaknázni a mindannyiunkban ott rejlő lehetőségeket. Magyarul is olvasható korábbi, A légzés ereje című könyve.



Cím: Gyógyító légzés
Szerző: Patrick McKeown
Kiadó: Jaffa Kiadó
Oldalak száma: 250
Megjelenés: 2020. március 03.
Kötés: Kartonált
ISBN: 9789634752288
Méret: 235 mm x 165 mm x 20 mm
Adatok
Gyártói Cikkszám
9789634752288
Cikkszám
9789634752288